Mantendo a Continuidade

Postagem de 25 de outubro de 2009.

21/10/2009
Virei a noite acordada. Como o sono não vinha, calcei o tênis, coloquei um agasalho e sai pra correr. O dia tava nublado, mas muito agradável pra uma corrida às 6 horas da manhã. O resuldado foi muito bom. Adotei parte da planilha de treino indicada pela Revista Runner's World, e me senti muito bem cumprindo o treino planejado.
Caminhada - 10 min  ///  Corrida Leve - 30 min  ///  Caminhada - 10 min
4,2 km foi o percurso percorrido durante a corrida.

25/10/2009
Correr aos domingos também faz bem. Consegui puxar um pouco mais durante o treino e aumentei a distância percorrida em meia hora. Vamos aos resultados, ainda seguinte a planilha de treino da Revista:
Caminhada - 05 min  ///  Corrida Leve - 30 min  ///  Caminhada - 15 min
4,4 km foi o percurso percorrido durante a corrida.

Priscila Fago

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